Author: schaefer

Workshop Yoga für Nacken und Schultern

Durch Stress, Überlastung und Fehlhaltungen kommt es leicht zu Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Aussprüche wie: „mir sitzt etwas im Nacken“ oder „die Last auf den Schultern tragen“ machen sehr klar deutlich, dass die äußeren Einflüsse sich körperlich niederschlagen. Eine häufige Reaktion sind Kopfschmerzen, Müdigkeit und Unruhe. Einseitige, vorwiegend sitzende Tätigkeiten mit viel Bildschirmarbeit in Verbindung mit zu wenig Bewegung...

Workshop Yin-Yoga mit ätherischen Ölen genießen

Die unterschiedliche Anwendung von ätherischen Ölen unterstützt auf duftende Art unsere Yin-Yoga Praxis in ihrer Wirkung. Wir können uns auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene unterstützen, wenn wir die Kombination aus Yin-Yoga und ätherischen Ölen ergänzend nutzen. Mit den Ölen tauchen wir ein in die Duftmolekül-Ebene. Zum einen direkt über die Nase, ins Gehirn zum limbischen System – dem Gefühlszentrum....

Yoga-Retreat „Auszeit am Atlantik“

Yoga-Einheiten am Morgen und am Abend rahmen den Tag ein, den du im Übrigen frei gestalten kannst: einfach auf der Finca „abhängen“, einen Surfkurs buchen, Ausflüge und Wanderungen im nahe gelegenen Naturpark, ans Meer radeln (kostenlose Räder auf der Finca) oder endlose Spaziergänge am Strand…...