Ab Mitte Januar  bieten wir wieder Kurse an, die durch unsere Zertifizierung von der Krankenkasse bezuschusst werden. 

Termine:

Jeder Kurs bietet wöchentlich eine Übungseinheit über 75 Minuten und enthält 10 Übungseinheiten. Kosten 135,00 €

Um von den gesetzlichen Kassen den Zuschuss zu erhalten, müssen die Kurse mindestens achtmal besucht werden. Weitere Infos zum Thema „Präventionskurse“ > hier.

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Die unterschiedliche Anwendung von ätherischen Ölen unterstützt auf duftende Art unsere Yoga Praxis in ihrer Wirkung.

Wir können uns auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene unterstützen, wenn wir die Kombination aus Yoga und ätherischen Ölen ergänzend nutzen. Mit den Ölen tauchen wir ein in die Duftmolekül-Ebene. Zum einen direkt über die Nase, ins Gehirn zum limbischen System – dem Gefühlszentrum. Ätherische Öle gelangen in wenigen Sekunden in das Nervensystem und schließlich auch in die Blutbahn. Dort können sie ihre Heilwirkung sowohl auf den gesamten Körper, als auch auf die Emotionen entfalten.

Spätsommer und Frühherbst markiert das Aufsteigen der Kraft der Erde, die Zeit der Reifung, ein kurzer Stillstand zwischen dem Wachstum und dem Verfall. Eine Zeit der Sicherheit, des Friedens und der Fülle, in der wir die Früchte unserer Mühen ernten können.

Wir werden 90 Minuten lang die Energie (Chi) von Magen und Milz von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

• am Samstag, den 25.08.2021 von 15.30 bis 17.00
  

Kosten:  25,00 €

für beide Workshops 01 + 02:  45,00 €

Yogalehrerin: Christiane

Ort: YOGA BAD KISSINGEN, Badgasse 3

Anmeldung – info@yoga-bad-kissingen.de oder > hier

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Wir können uns auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene unterstützen, wenn wir die Kombination aus Yoga und ätherischen Ölen ergänzend nutzen. Mit den Ölen tauchen wir ein in die Duftmolekül-Ebene. Zum einen direkt über die Nase, ins Gehirn zum limbischen System – dem Gefühlszentrum. Ätherische Öle gelangen in wenigen Sekunden in das Nervensystem und schließlich auch in die Blutbahn. Dort können sie ihre Heilwirkung sowohl auf den gesamten Körper, als auch auf die Emotionen entfalten.

Im Herbst werden die Tage kürzer, die Blätter fallen und die Natur zieht sich zurück. Der Herbst ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet, zu dem die Meridiane Lunge und Dickdarm gehören.

Wir werden 90 Minuten lang die Energie der beiden Meridiane Lunge und Dickdarm harmonisieren und Blockaden in diesem Bereich lösen.

• am Freitag, 01.10.2021 von 18.30 bis 20.00 Uhr

Kosten:  25,00 €

für beide Workshops 01 + 02:  45,00 €

Yogalehrerin: Christiane

Ort: YOGA BAD KISSINGEN, Badgasse 3

Anmeldung – info@yoga-bad-kissingen.de oder > hier

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Diese Zeit fordert viel von uns, viele Menschen haben zusätzliche Herausforderungen zu bewältigen. Yoga im Einzelunterricht kann hier häufig eine wirksame Methode sein, um auch in diesen Zeiten stabil und gesund zu sein oder zu werden.

Therapeutisches Yoga kann bei vielen Beschwerden und Erkrankungen eine Hilfe sein:

• Schulter- Nackenprobleme, Rückenbeschwerden, Schmerzen, Arthrose
• Erkrankungen der Atemwege, z.B. Asthma,
• Stressbedingte Erkrankungen, Unruhe, Schlafstörungen bis Burnout
• Herz-, Kreislaufbeschwerden, niedrigem und hohem Blutdruck
• Neurologische Erkrankungen, z.B. Migräne

Mit Yoga haben wir ein Werkszeug mit dem wir an uns selbst arbeiten können. Wir lernen unseren Körper besser kennen, erfahren seine Bedürfnisse und stärken unser Immunsystem. Wir regen unsere Selbstheilungskräfte an. Damit wächst unser Vertrauen in unseren eigenen Körper. Wir werden gelassener gegenüber dem was ist, wir werden ruhiger und erleben inneren Frieden – das Ziel von Yoga. Je nach Bedürfnis wird jede Stunde individuell aufgebaut.

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Wir freuen uns, diese Nachricht verkünden zu können: Die Wiedereröffnung unseres Studios ist definitiv in Sichtweite und wird in Stufen erfolgen.

Stufe eins:

• Die Onlinestunden finden laut Plan wie bisher statt.
• Zunächst wird es zusätzlich zu den Onlinestunden erst mal zwei Präsenzstunden geben und zwar ab dem 31.05.2021
• jeweils Montags 18.30 Uhr und Dienstags 9. 30 Uhr im Studio.
  

Stufe zwei:

• Bezüglich des neuen, modifizierten Stundenplans werde ich euch rechtzeitig  informieren. Dieser wird wie üblich >hier veröffentlich werden.

• Wann und ob wir wieder zum kompletten Stundenplan – also zur Stufe drei – übergehen, hängt von der weiteren Entwicklung der Inzidenzen ab und welche Maßnahmen damit verbunden sind.

Bitte beachtet:

• Testpflicht: Bei einer Inzidenz zwischen 50 und 100 müsst ihr einen negativen Test (Antigen nicht älter als 24h, PCR nicht älter als 48h) vorlegen; für Geimpfte und Genesene besteht keine Testpflicht (Entsprechender Nachweis erforderlich)
• Aus organisatorischen Gründen bieten wir keine Selbsttests vor Ort an, ihr könnt aber gerne ein eigenes Testkit mitbringen und euch selbst im Yogastudio vor Beginn der Stunde testen.
• Es herrscht weiterhin Maskenpflicht (FFP2/ nicht während des Übens) und die Teilnehmeranzahl ist beschränkt
• Vorab-Anmeldung stets erforderlich über unseren Stundenplan auf unserer Homepage > hier oder bei Eversports direkt >hier.
• Umkleiden dürfen zwar genutzt werden – wir würden euch aber trotzdem bitten, wenn möglich in Sportkleidung zu kommen und auf jeden Fall eigene Matten mitzubringen.

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Yoga-Retreat – „eine Reise zu Dir“ – im Hotel Kunzmanns (Bad Bocklet) vom 25.02.21 – 28.02.2021

Hotel: Als Traditionshaus im fränkischen Saaletal ist es die Liebe zur Heimat und Natur, die das in 4. Generation familiengeführte    > Kunzmanns Hotel auszeichnet. Landschaftlich einmalig gelegen in der unverwechselbaren Kulisse der bayerischen Rhön verbindet das Haus fränkische Gastlichkeit mit modernstem Service, regionaler Kulinarik und einem exklusiven Wellnessangebot. Wertvolle authentische Ayurvedabehandlungen der Familie Madukkakuzhy runden das Angebot ab und bieten Wohlbefinden für Körper und Geist.

Unterschiedlich intensive Yoga Einheiten, die sowohl für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene wirksam sind, erwarten dich. Wir üben sanft und doch kraftvoll mit dem Atem fließend.  Eine ausgedehnte Yin-Yoga-Einheit vor dem Abendessen, die unsere Faszien und Meridiane aktiviert, gibt dir Gelegenheit zum Hinein-Spüren in die unterschiedlichsten Bereiche deines Körpers und deine „innere Welt“. Theorie und Praxis führen dich in die Welt der Faszien und Meridiane ein.

In angeleiteten Meditationen erfahren wir die bewusste und achtsame Wahrnehmung dessen, was uns und unser Leben ausmacht: Körper, Atem, das Leben und alles was wir erleben.

Jede Stunde wird mit einer geführten Tiefenentspannung oder einer Yoga-Nidra-Sequenz beendet. Yoga-Nidra regeneriert alle Ebenen unseres Seins – die physische, die mentale und die emotionale. Ver- und Anspannungen auf diesen verschiedenen Ebenen können gelöst werden und dies führt zu einer tiefen Entspannung, die viele Menschen auf diese Art noch nicht erlebt haben.

Zeitplan und Yogastunden:

• Donnerstag 25.02.2021         18.00 Uhr kurzes Treffen zum Kennenlernen im Hotel
• Freitag 26.02.2021                  08.00 Uhr bis 09.30 Uhr
• Freitag 26.02.2021                  16.00 Uhr bis 18.00 Uhr
• Samstag 27.02.2021               08.00 Uhr bis 09.30 Uhr
• Samstag 27.02.2021               16.00 Uhr bis 18.00 Uhr
• Sonntag, 28.02.2021               08.00 Uhr bis 10.15 Uhr

Leistungen:

• 3 x Übernachtung im Einzelzimmer inkl. regionalem und vitalen Frühstücksbuffet
• 3 x 4-Gang-Abendmenü mit ayurvedischer Option
• Tägliche Nutzung des Yoga-Raumes
• sowie die Kunzmanns Verwöhnleistungen
• Yogaunterricht, Yogalehrerin: Christiane

Gesamtpreis: 639,00 pro Person

Anmeldung > info@yoga-bad-kissingen.de

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Yoga-Retreat – „eine Reise zu Dir“ – in Kunzmanns Hotel (Bad Bocklet)  vom 03.12.– 06.12.2020

Hotel: Als Traditionshaus im fränkischen Saaletal ist es die Liebe zur Heimat und Natur, die das in 4. Generation familiengeführte > Kunzmanns Hotel auszeichnet. Landschaftlich einmalig gelegen in der unverwechselbaren Kulisse der bayerischen Rhön verbindet das Haus fränkische Gastlichkeit mit modernstem Service, regionaler Kulinarik und einem exklusiven Wellnessangebot. Wertvolle authentische Ayurvedabehandlungen der Familie Madukkakuzhy runden das Angebot ab und bieten Wohlbefinden für Körper und Geist.

Reise zu Dir

Auf deiner „Reise zu Dir“ wirst du Zeit haben dich zu erleben, anders wahrzunehmen und vielleicht ganz neue Erkenntnisse über dich und deinen Körper zu gewinnen. Erkenntnisse über Sehnsüchte und Antworten auf Fragen. Dein Atem wird deine Bewegungen begleiten. Nach und nach wirst du weicher, elastischer und entspannter werden. Die Verbindung von fließenden Yoga Übungen und bewusster Atmung wird dich deinen Körper neu erleben lassen.

Unterschiedlich intensive Yoga Einheiten, die sowohl für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene wirksam sind, erwarten Dich. Der Tag beginnt mit einer dynamischen Yoga Sequenz. Wir üben sanft und doch kraftvoll mit dem Atem fließend.  Eine ausgedehnte Yin Yoga Einheit vor dem Abendessen, die unsere Faszien und Meridiane aktiviert, gibt dir Gelegenheit zum Hinein-Spüren in die unterschiedlichsten Bereiche deines Körpers und deine „innere Welt“. Theorie und Praxis führen dich in die Welt der Faszien und Meridiane ein.

Wie unterscheidet sich Yin Yoga von anderen Yoga Stilen? Körperlicher Aspekt: Die entspannte Praxis dehnt unsere Faszien, die unseren gesamten Körper netzartig durchziehen. So kann man Yin Yoga auch als Faszien Yoga bezeichnen. Die Faszien werden wieder geschmeidig, vitalisiert und mit neuer Spannkraft versorgt.

Körperliche Vitalität und Flexibilität sind ein weiteres Resultat der Yin Yoga Praxis und Sie können Gelassenheit und erholsame Entspannung erfahren und dabei das absichtslose Sein entdecken, kultivieren und genießen lernen. Im Yin Yoga geht es nicht um Krafteinsatz, sondern Atem und Gewahrsein werden genutzt, um sanft die Bindegewebsschichten zu öffnen und somit die tiefliegenden Faszienstrukturen anzusprechen. Gleichzeitig wird unsere Körperwahrnehmung nachhaltig geschult.

Energetischer Aspekt: Der große gesundheitliche Nutzen des Yin Yoga liegt darin, dass die Meridiane, die Energieleitbahnen in unserem Körper, durch das lange Halten energetisiert und aktiviert werden. Dies wirkt ähnliche einer Akupunktur.

Zeitplan und Yogastunden

Donnerstag 03.12.2020         18.00 Uhr kurzes Treffen zum Kennenlernen im Hotel

Freitag 04.12.2020                  07.45 Uhr bis 09.15 Uhr

Freitag 04.12.2020                  17.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Samstag 05.12.2020               07.45 Uhr bis 09.15 Uhr

Samstag 05.12.2020               17.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Sonntag, 06.12.2020               07.45 Uhr – 09.45 Uhr

Leistungen

• 3 x Übernachtung im Einzelzimmer inkl. regionalem und vitalen Frühstücksbuffet
• 3 x 4-Gang-Abendmenü mit ayurvedischer Option
• Tägliche Nutzung des Yoga-Raumes
• sowie die Kunzmanns Verwöhnleistungen
• Yogaunterricht, Yogalehrerin: Christiane

Gesamtpreis: 639,00 pro Person

Anmeldung > info@yoga-bad-kissingen.de

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Wir nutzen den Live Stream Anbieter „Zoom!“ Lade dir die dazu nötige Software auf dein Laptop, Tablet oder Smartphone. Das Tool ist kostenlos und du musst dich bei Zoom nicht registrieren.

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Zwischen den Yogamatten und den Yogapraktizierenden und zwischen den Praktizierenden und Yogalehrenden muss ein Abstand von 1,50 Metern eingehalten werden. Das gilt auch für den Empfangs-, Umkleiden- und Toilettenbereich.

Räumlichkeiten

Verzicht auf Treffen vor oder nach der Yogapraxis im Aufenthaltsraum. Kein Angebot von Getränken. Bitte eigene Matten und sonstiges Yoga-Zubehör mitbringen. Nach 60 Minuten ist eine intensive Belüftung, der Räumlichkeiten erforderlich.  Regelmäßige Reinigung aller häufig berührten Flächen (z. B. Türklinken, Handläufe, Handwaschbecken, Wasserhähne etc.)

Handwasch- und Händedesinfektionsmöglichkeiten

Handwaschmöglichkeit sind gleich im Eingangsbereich des Studios und im WC Bereich vorhanden, hier stehen Seifenspender und Papierhandtücher zur Verfügung.  Die Abstands-wahrung ist auch hier zu beachten. Die TeilnehmerInnen sollten sich vor dem Betreten des Yogaraums gründlich die Hände waschen.

Umkleiden

Die TeilnehmerInnen sollten schon umgezogen zum Unterricht kommen.

Personenbezogene Maßnahmen

Die Namen und Anwesenheitszeiten der TeilnehmerInnen sind in einer Liste zu dokumen-tieren. Personen mit Infekt-Symptomen dürfen nicht teilnehmen. Neben dem Beachten der Husten- und Nies-Etikette, der Händehygiene und der Abstandsregeln sollten keine Bedarfs-gegenstände wie Gläser, Flaschen, Matten etc. gemeinsam genutzt werden. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Bolster dürfen nicht benutzt werden, da diese nicht gut zu desinfizieren sind.  Die TeilnehmerInnen werden vor Beginn der Yogastunde auf die Hygiene- und Schutz-maßnahmen hingewiesen.

Yogapraxis

Eine ruhige Yogapraxis ist zu empfehlen. Jegliche Form der Anstrengung, die eine verstärkte Aerosolbildung verursacht, sollte vermieden werden. Der direkte Kontakt durch Hands on ist zum Schutz der TeilnehmerInnen und zum Eigenschutz zu vermeiden.

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