Deine mentale Gesundheit zu stärken bedeutet, deine psychische Gesundheit zu unterstützen und Methoden zu kennen mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Wenn du unter Schlafstörungen, leichter Reizbarkeit, Stress, vielen Sorgen und mangelnder Energie leidest, kann Mental Health Coaching ein Weg sein, um mehr mentale Stabilität zu erreichen.

 

Methoden:

 

Der Ansatz für das Coaching wird individuell auf die Situation und Bedürfnisse des Coachees angepasst. Dabei nutze ich eine Kombination aus Dialog und Entspannungstechniken.

Selbstreflexion, Selbstbeobachtung und Zeitmanagement sind hierbei wichtige Elemente.

Sich selbst (wieder) spüren, Entwicklung des bewussten Seins und die Fähigkeit, eigene Emotionen wahrzunehmen und wenn nötig zu regulieren,

Der eigene Anspruch an Leistung und Ziele werden besprochen, da die Ursache von Stress zumindest teilweise auf zu hohe eigene Vorstellungen zurückgeführt werden kann.

Als Entspannungstechniken nutze ich ein auf den Klienten angepasstes Programm aus Atemübungen, Meditation und Yoga Übungen.

Durchschnittliche Dauer: 6 Wochen 1x wöchentlich, 2 Monate alle 2 Wochen, 3 Monate 1x pro Monat.

Die Dauer kann sich je nach Anforderung verändern.

Wir wurden schon des Öfteren gefragt, wie das so ist mit der Kostenübernahme von Yogastunden durch die Krankenkassen – den sogenannten Präventionskursen. Yoga Bad Kissingen hat sich entschieden, den aufwändigen Weg der Zertifizierung zu gehen, um die doch immer zahlreicher werdende Nachfrage nach bezuschussbaren  Präventionskursen zu beantworten.

Kostenbeteiligung durch Krankenkassen ist nur bei zertifizierten, abgeschlossenen Gesundheitskursen möglich.  Es gibt Krankenkassen, welche die Kosten vollständig tragen, in der Regel übernehmen Sie als Teilnehmer aber einen Anteil der Kurs­gebühren und können meistens an ein bis zwei Kursen pro Jahr teilnehmen.

Die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist jedoch nur für abgeschlossene Kurse gestattet, nicht für eine laufende Mitgliedschaft oder die von Yoga Bad Kissingen herausgegeben 10er-Karten.

Yoga Bad Kissingen bietet Yogakurse an, welche die Zuschusskriterien der Krankenkassen erfüllen.  Diese Yogakurse bestehen aus 8 Übungseinheiten mit einer Dauer von 75 Minuten. Und sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dieser Stelle prüft nach meinen Informationen für folgende Krankenkassen:

• AOK, alle Ersatzkassen mit BARMER GEK, TK
  DAK-Gesundheit, KKH, HEK,
• alle Betriebskrankenkassen
• IKK classic, IKK Brandenburg und Berlin
• BIG direkt gesund
• Knappschaft Bahn See
• Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau

Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach. Und – daran denken: für die Bezuschussung der Krankenkassen ist eine regelmäßige Teilnahme an den Stunden Voraussetzung.

Pressemitteilung Bayerisches Staatsbad Bad Kissingen vom 17.05.2019:  

Ab Donnerstag, 23. Mai, findet wöchentlich um 16:30 Uhr eine Yogastunde mit der Yogalehrerin Christiane Glöckler im Luitpoldpark statt. Treffpunkt ist um 16:15 Uhr an der Tourist-Information Arkadenbau.

Der wöchentliche Yoga-Kurs richtet sich sowohl an interessierte Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Inmitten der weitläufigen Grünanlage verbinden sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis und verhelfen Teilnehmern dabei, Stärke und Ausdauer für den Alltag zu finden. Die Yogastunden bauen nicht aufeinander auf und werden individuell an die jeweiligen Teilnehmer angepasst

Der Kurs richtet sich sowohl an Gäste, die sich während ihres Aufenthalts in Bad Kissingen bewusst mit ihrem Körper auseinandersetzen möchten als auch an Einheimische.

Vom 23. Mai bis zum 29. August finden die Stunden jeweils donnerstags von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr statt, außer an Christi Himmelfahrt (30.05.), Fronleichnam (20.06.) und Mariä Himmelfahrt (15.08.). Treffpunkt für das einstündige Yoga-Erlebnis ist jeweils um 16:15 Uhr an der Tourist-Information Arkadenbau. Von dort aus geht es gemeinsam mit Christiane Glöckler in den Luitpoldpark. Bei schlechtem Wetter wird der Kurs in Christianes Yogastudio „YOGA BAD KISSINGEN“ verlegt – nur wenige Gehminuten entfernt.

Eine frühzeitige Anmeldung ist über info@yoga-bad-kissingen.de  oder 0174 9208122 bis donnerstags 12 Uhr vor dem Kurs notwendig. Die Yogastunde findet ab drei Teilnehmern statt und kostet 13 Euro, wenn Teilnehmer ihre eigene Yoga-Matte mitbringen. Vor Ort können Matten für zwei Euro ausgeliehen werden.

Alle Informationen erhalten Sie an der Tourist-Information Arkadenbau sowie unter www.yoga-bad-kissingen.de (0971 698 99484).

vom Alltagsstress in die Ruhe kommen 

Erfahren Sie Yoga als Ausgleich zum Alltag: einseitige körperliche Belastungen, psychische Anspannung, Stress, sowie zu wenig körperliche Bewegung verursachen Probleme und Schmerzen – häufig im Rückenbereich. Mit Körper- und Atemübungen sowie Ausrichten der Gedanken auf das was wir tun, lernen wir uns selbst besser kennen und schulen unsere Wahrnehmung. Yoga schenkt Kraft und Beweglichkeit für Körper und Geist. Mit einer Tiefenentspannung erfahren Sie innere Ruhe und  Erholung.

 

Dieser Kurs ist zum Kennenlernen  und auch für Yoga-Geübte geeignet. Bitte bringen Sie Ihre Matte, ein Sitzkissen  und bequeme Kleidung mit.

 

 

Der Kurs umfasst

8 Einheiten á 75 Minuten.

Die Stunden finden jeweils Mittwoch 9:30 Uhr statt,

Beginn: 15. Mai 2019

Kosten: 96,00 €, der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

 

Bei schlechtem Wetter üben wir in einem schönen Raum im Schloss.

 

Anmeldung bis zum 9. Mai  bei

YOGA BAD KISSINGEN, info@yoga-bad-kissingen.de oder 0971/698 994 84.

Raum und Zeit um sich selbst zu spüren, zu entspannen und die Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt bewusst erleben und genießen. Schwangerschaftsyoga kann dies möglich machen: durch das Zusammenspiel von Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung gewinnen Sie Kraft, ein gesteigertes Wohlbefinden und Energie für die Aufgaben des Alltags.

Schwangerschaftsyoga bietet viele Möglichkeiten, Übungen zu variieren, um Mutter und Kind in ihrem Wachstum zu unterstützen. Mit Schwangerschaftsyoga lernen Sie, den eigenen Kräften zu vertrauen und sich auf das Neue einzulassen.

Yoga für Schwangere – Krankenkassenzuschuss möglich

• Beginn 07. Jan. 2020 – Einstieg jederzeit möglich
•  Jeweils Dienstag 17.00 Uhr,
•  10 x 75 Minuten
•  Kosten: 120,00 €
• Yogalehrerin BDY/EYU: Melanie Lang
• Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
• Ort: Yogastudio Bad Kissingen, Badgasse 3, 97688 Bad Kissingen
• Verbindliche Anmeldung: 0971 698 99484 oder info@yoga-bad-kissingen.de