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Yoga gegen Rückenschmerzen

Sonntag, 14. Februar 2010

Yoga kräftigt den Rücken

Das könnt Ihr nachlesen in einem Artikel, der in Focus-Online vom 20.12.2005 veröffentlicht wurde, aber nach wie vor aktuell ist.  Regelmäßig Yoga zu üben – so das Magazin,  bekämpfe Probleme und Schmerzen in der Wirbelsäule wirksamer als normales Rückentraining.

Das Forscherteam aus Seattle (USA) wies nach, Personen, die jede Woche eine Yoga-Übungseinheit nahmen, mehr Fortschritte machten als jene, welche an Kräftigungs- und Stretching-Kursen teilnahmen. Ganzen Artikel lesen unter focus.de/gesundheit/ratgeber/ruecken/kreuzschmerzen